結局地元でええ話

脂肪１kgを消費するために７２００kcalを消費しないと駄目なんだと。
７２００kcalをひと月３０日で割ると２４０kcal。

１日の摂取カロリーを減らすか、運動で消費するか。
自分は断然、運動一択。

で、運動を毎日するって考えたら急にやる気がなくなる。
そもそも運動って毎日できるわけもなく、運動の最適頻度がパンピーは週に３〜４日という情報もある。
そうなると２４０kcalっていう数字も変わってくることになるんでね、負荷を上げるか頻度を上げるか…などなど、
それを考えるとなんかもうめんどくさくなってくるしモチベも下がるし楽しくなくなる。

そこでいつもお世話になっている荒神山での消費カロリーを調べると、
どうやら１回行くと大体４００kcalが消費されてるみたいなので、
あんまり考えないで素直に晴れたら荒神山に行こうと思いました。

そんな完全な独り言メモ。

結局、何が言いたいかっていうと、
痩せたくなったら荒神山っていう手もあるよ。ということです。
おいでませ荒神山。